Test av fysisk kapasitet
Testing kan være et nyttig hjelpemiddel for å kartlegge treningsnivå og samtidig et utgangspunkt for å sette opp et fornuftig treningsprogram.
Før kartlegging av kondisjon, utarbeides en profil. Dette gjør vi for å se hvilket nivå og hvilken test som kan være mest hensiktsmessig.
Test ut hvilken fysisk form du er i, eller bruk testing som et hjelpemiddel til å trene meningsfullt
Før kartlegging av kondisjon, utarbeides en profil. Dette gjør vi for å se hvilket nivå og hvilken test som kan være mest hensiktsmessig.
Test ut hvilken fysisk form du er i, eller bruk testing som et hjelpemiddel til å trene meningsfullt
- Lurer du på hvor god kondisjon du har?
- Trener du uten å vite om det er noe fremgang?
- Testing kan være et nyttig hjelpemiddel til å kartlegge treningsnivå og samtidig et utgangspunkt for å sette opp et
fornuftig treningsprogram.
VI KAN TESTING!!
Makspuls test i spinningtime
Ønsker du å teste makspulsen din, men ønsker å gjøre det sammen med andre?
Nå har du sjansen!
Nå har du sjansen!
Wattbike
Wattbike representerer en helt ny verden av vitenskapelig analyse og revolusjonerer hele konseptet med prestasjonsmåling for sykling. Den utforsker bio-mekaniskeparametre og gir en grundig analyse av hver enkelt pedal tråkk.
Test av laktat profil
Test av laktat profil kan med stor grad av sikkerhet brukes til å styre riktig treningsintensitet.
Maks hjertefrekvens - Maks HF - Maks pulstest
Test av max hjertefrekvens kan utføres på sykkel eller tredemølle. Med utgangspunkt i verdien man får i testen, kan vi regne frem dine ulike treningssoner.
Test av maksimalt oksygenopptak - VO2 max
Maksimalt oksygenopptak eller VO2-maks er mål på utøverens evne til å ta opp og forbruke oksygen per tidsenhet. VO2-maks er blitt brukt som en indikator på utholdenhetsnivået i flere tiår.
